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女性肾虚食疗菜肴

2019-05-18 14:35:30 | 来源: 食材

人们1般说到肾虚,都想到这是男人的专利。北京中医医院内分泌科副主任常峥则认为,其实女性也容易得上肾虚,女性肾虚会造成性冷漠、不孕、出现月经失调和白带清稀、胎动易滑等症状。

女性跟男性比较,阳气较弱,如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预御寒凉,或是长时间处在冷气装备的工作环境中,更容易得肾虚,导致过早衰老。肾虚1般多见于更年期女性,表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。

目前,有很多年轻女性也得了肾虚,她们多属于“肾阳虚”,因脾阳虚所引发,表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神委靡等,由于女性本身阳气相对较虚的生理特点,加上生活、工作压力大,精神长时间处于紧张状态,造成女性的脾胃功能转弱,从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药,还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

常医生推荐两道食疗菜肴:

鹿茸枸杞猪腰子汤:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用1两次。功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而酿成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

冬虫夏草淮山鸭汤:虫草15克,淮山20克,鸭1只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味便可。每星期可食用1两次。功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而致使的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

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