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6款美味山查减肥食谱推荐

2019-05-12 14:58:27 | 来源: 主食

1、山查汤

原料:500克山查、100克冰糖。

做法:先将山查洗干净去籽,然后放入锅中,加水煮至烂熟。最后放入冰糖调味便可。

2、山查茶

原料:500克山查、200克干荷叶、200克薏苡仁、100克甘草。

做法:将以上原料1起研成末,然后分为10包,每次用开水冲泡1包便可。

3、山查银菊饮

原料:10克山查、10克银花、10克菊花。

做法:先将山查拍碎,然后与银花、菊花1起泡茶便可。

4、山查橘皮饮

原料:120克生山查、20克橘皮、20克荷叶、10克生薏苡仁。

做法:先将以上原料1起研成末,然后用开水冲泡便可。

5、山查瓜皮茶

原料:20克山查、30克冬瓜皮、10克首乌、10克槐树角。

做法:将以上原料处理干净后放入锅中煮20分钟便可。

6、山查双耳汤

原料:10克银耳、10克黑木耳、20克山查、30克冰糖。

做法:先将黑木耳和银耳洗干净,然后与山查1起放入沙锅中,再加入适当清水,使用中火煮20分钟,最后加入冰糖调味便可。

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